Kategorie

Producenci

PrestaShop

eBiuletyn-Newsletter

Miejsce do ćwiczeń w domu

Posiadasz nieco metrażu do zagospodarowania?
Boisz się o swoją sylwetkę i systematycznie ćwiczysz?
Nie lubisz pełnych sal na siłowni?
Wkurzasz się, kiedy tam, gdzie trenujesz wszystkie bieżnie są zajęte przez ćwiczących?
Chcesz oszczędzić trochę kasy?

Jeżeli powiedziałeś „tak” na wszystkie te pytania, wyjściem dla ciebie jest postawienie własnej siłowni w domu.

Nieodzowne jest przeznaczenie przynajmniej kilkunastu metrów kwadratowych, abyś posiadał dogodne warunki do zajęć. Montowanie bieżni jest kiepskim pomysłem, lecz już niewielkie rowerki treningowe na pewno wejdą. Pomyśl także nad nabyciem orbitreka, który trenuje jednocześnie nogi i ramiona.

W porządnej siłowni powinna być wielofunkcyjna ławka treningowa, która nadaje się do realizowania wielu typów ćwiczeń, m.in. wyciskania sztangi oraz trenowania barków. Inną,zabierającą sporo mniej przestrzeni opcją, jest dobry atlas treningowy. Przy wybieraniu tego modelu maszyny sprawdź, czy umożliwia on ćwiczenie klatki piersiowej z różnych kątów i czy da się na nim robić również ćwiczenia na uda.
Na prywatnej sali do ćwiczeń musi się również znajdować gryf, na który nałożysz krążki obciążenia.

Tą drogą możesz wykonywać bardzo skuteczne ćwiczenia złożone, takie jak np. przysiady. Wiedz, że to właśnie ćwiczenia tego rodzaju najsilniej pobudzą twoje muskuły do hipertrofii. Warto naturalnie też zakupić hantelki do rozwoju mięśni rąk. Najlepiej wybrać takie, które możesz dowolnie montować, dokładając bądź odejmując ciężarki. Na dobrze wyposażonej siłowni musi być również odpowiednio zawieszony drążek do podciągania się.
Jeżeli posiadasz wiele powierzchni do zajęcia, warto wykreować miejsce, w którym przechowasz izotoniki oraz przygotowywał sobie porcje potreningowych odżywek. Żeby się nie nudzić, zastanów się nad montażem np. telewizora, postawionego w centralnym punkcie w pomieszczeniu.

Kontakt

Nasza infolinia dostępna jest 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu

Telefon:664552147

Skontaktuj się z naszą infolinią